Harjoitteluohjelma
Tässä loppukevään ohjelma Lahden Kamppailuareenalla alkaen 15.4.2024
TIISTAI TEKNIIKKAHARJOITUKSET KLO 18-19
Vetovastuu Holjutailla. Lämmittely klo 17.30 ylätatami (parvella)
40 min. pysty + 20 min. matto
Teeman 1. päivänä liikkeet eri suuntiin ja askeleisiin
2. päivänä kombinaatiot
16.4. Osoto-gari. Käännöt -> sidonta
23.4. Osoto-gari. Käännöt -> sidonta
30.4. Harai-goshi. Kääntö -> sidonta/kuristus/lukko
7.5. Harai-goshi. Kääntö -> sidonta/kuristus/lukko
14.5. Uchi-mata. Uke polvillaan
21.5. Uchi-mata. Uke polvillaan
28.5. Tai-otoshi. Uke mahallaan
4.6. Tai-otoshi. Uke mahallaan
11.6. Seoi-nage. Uke selällään/istuen
18.6. Seoi-nage. Uke selällään/istuen
25.6. - 30.7. Omaa Tokui-wazaa sekä pystyssä että matossa