Judon aloittaminen
Tule harrastamaan judoa!
Se kehittää notkeutta ja koordinaatiota sekä parantaa kuntoa. Heitot, sidonnat ja muut hallintaotteet tulevat hiljalleen tutuiksi. Samalla vahvistat kehoasi ja mieltäsi. Tältä sivuilta löydät tarvittavaa tietoa judo harrastuksen aloittamisesta.
Kuka voi harrastaa kamppailulajeja?
Holjutaissa opetetaan judoa niin junioreille kuin aikuisillekin. Judo sopii sukupuoleen katsomatta kaiken ikäisille, yläikärajaa ei ole. Judossa alaikäraja on 7 vuotta. Voit kysyä lisätietoja täältä.
Judon peruskurssi
Nuorille ( 7 - 14 vuotta ) suunnattu judon peruskurssi pyritään järjestämään joka syksy. Kurssi kestää seuraavaan kevääseen saakka, jonka aikana opiskellaan judon perusasioita. Näitä ovat turvallinen kaatuaminen (ukemi), erilaiset matto- ja pystytekniikat.
Aikuisille ja 15 vuotta täyttäneillä on mahdollista aloittaa judon harrastaminen ns. non-stop periaatteella. Helpoiten tämä tapahtuu tulemalla tutustumaan judoon salillemme tai soittamalla judon yhteyshenkilölle.
Mitä pitää ottaa mukaan ensimmäisiin harjoituksiin?
Tärkeintä on tietenkin hyvä asenne ja rohkea mieli! Mukaan tarvitset vain verryttelyhousut ja T-paidan. Ennen harjoituksia pestään kädet ja jalat, koska judoa harrastetaan tatamilla paljain jaloin. Judo tulee Japanista, joten tervehdykset tatamilla kumartaen kuuluvat lajin luonteeseen. Tatamin reunalla kumarretaan ja myös tatamilta poistuttaessa kumarretaan. Lisäksi harjoitus aloitetaan ja päätetään yhteiskumarrukseen. Ensimmäisissä harjoituksissa aloitetaan alkeista, opetellaan pehmeää kaatumista eli ukemia eri suuntiin sekä liikkumista ja tasapainon säilyttämistä. Kun ukemi alkaa sujua muutaman viikon harjoittelun jälkeen, voidaan vähitellen aloittaa heittoharjoittelu. Harjoituksiin kuuluu myös alkulämmittely ja venyttelyä. Lisätietoa ensimmäisistä harjoituksista löydät täältä.
Kannustavatko kamppailulajit väkivaltaiseen käytökseen?
Eivät kannusta. Kamppailulajien yhteinen tahto on, että kamppailu-urheilun harrastaja ei kiusaa ketään koskaan - ei harjoituksissa, ei koulussa, ei vapaa-ajalla. Kamppailija on kaikkien kaveri ja puuttuu kiusaamistilanteisiin, jos sellaisia havaitsee. Myös Holjutai on mukana Kamppailija Ei Kiusaa-kampanjassa.
TERVETULOA JUDON PARIIN!!
